- מוסיפים לקערה קמח, 100 גרם שמן קוקוס, מעט מלח, כוס 1 מים ומכניסים למקרר למשך חצי שעה.
- לקצוץ 2 בצלים ולטגן אותם, לשטוף היטב את התרד ולהוסיף אותו לבצלים המטוגנים.
- מוסיפים ½ 1 כוס חלב סויה וניתן להוסיף תבלינים לפי טעמכם, מלח ופלפל שחור.
- כעת, עליכם לשמן תבנית, אשר סביב כל דפנותיה יש לשים בצק, ולנעוץ בסכין מעט את הבצק.
- עתה להכניס לתנור בחום של כ-150 מעלות (יש לחמם את התנור קודם לכן, ולאפות כחמש עד עשר דקות).
- שופכים על הבצק האפוי את תערובת התרד אשר הכנו ואופים כחצי-שעה.
אנטיפסטי- ירקות קריספים מבחוץ ורכים מבפנים שאופים בתנור
כל הטבעוניים שאוהבים פנקייקים, זהו המתכון שלכם - עוגת פאנקייק גבוהה טבעונית וטעימה !
פיתה על הגז במילוי גבינה ופרוזיליה
מתיקות מגולגלת בסיגר