מצרכים למתכון פשטידת תרד טבעונית

מצרכים למתכון
100 גרם שמן קוקוס
2 כוסות קמח
1 יחידה פלפל שחור
1.5 כוסות חלב סויה
1 כוס מים
2 יחידות בצלים
5 קילוגרם תרד
0.5 כף מלח
12 כפיות אגוז מוסקט

אופן הכנת מתכון פשטידת תרד טבעונית - קיש תרד לטבעונים בהכנה קלה אשר מספקת הנאה גדולה לכל בני המשפחה ובמיוחד לטבעונים שבינינו.

- מוסיפים לקערה קמח, 100 גרם שמן קוקוס, מעט מלח, כוס 1 מים ומכניסים למקרר למשך חצי שעה.

- לקצוץ 2 בצלים ולטגן אותם, לשטוף היטב את התרד ולהוסיף אותו לבצלים המטוגנים.

- מוסיפים ½ 1 כוס חלב סויה וניתן להוסיף תבלינים לפי טעמכם, מלח ופלפל שחור.

- כעת, עליכם לשמן תבנית, אשר סביב כל דפנותיה יש לשים בצק, ולנעוץ בסכין מעט את הבצק.

- עתה להכניס לתנור בחום של כ-150 מעלות (יש לחמם את התנור קודם לכן, ולאפות כחמש עד עשר דקות).

- שופכים על הבצק האפוי את תערובת התרד אשר הכנו ואופים כחצי-שעה.

המתכון שייך לליאת בר

כשרות: -
רמת קושי: בינוני
תגיות קשורות למתכון:
מתכון לפשטידת תרד טבעונית פשטידת תרד קיש תרד פשטידה טבעונית פשטידת תרד טבעונית
מצאת בעיה במתכון? דווח לנו!

מתכונים נוספים שעשויים לעניין אותך

טחינת שקדים

טחינה משקדים- מחליפים את השומשום בשקדים ומקבלים ממרח מלא בערכים תזונתיים

אנטיפסטי- ירקות בתנור

אנטיפסטי- ירקות קריספים מבחוץ ורכים מבפנים שאופים בתנור

פחזניות

פחזניות במילוי קצפת

פנקייק מקמח מלא

פנקייק מקמח מלא- גם בריא וגם טעים

גולש יקר, עליך להיות מחובר על מנת להוסיף תגובות
לא נוספו תגובות עדיין, באפשרותך להיות הראשון שיגיב!