רוצה להעשיר את הידע הקולנרי שלך וללמוד דברים חדשים במטבח?

הצטרפו לניוזלטר שלנו עוד היום
בחינם והשארו מעודכנים

קטגוריות
עוגיות בננה
מתכון

עוגיות בננה

כ-20 דקות קל כשר פרווה

מצרכים למתכון

להכנה

לא בטוחים איך למדוד?

אופן ההכנה

עוגיות בננה טעימות כל כך שלא תוכלו לדעת שהן כל כך בריאות! קבלו מתכון קל, רק 20 דקות ולילדים יש עוגיות טעימות וסופר בריאות!

העוגיות הבריאות הללו יהפכו לחטיף המושלם שלכם! הן רכות ומלאות בטעמי בננה ושוקולד צ'יפס בכל ביס.

השימוש בקמח שקדים קלופים כאן הוא קריטי להצלחת המתכון, שימו לב שזה לא קמח של שקד מלא.

הערה חשובה נוספת היא שאתם ממש צריכים להשתמש כאן בבננה בשלה ככל האפשר, זהו מקור המתיקות של העוגיות האלה, אם תרצו עוגיה מתוקה יותר, תוכלו להוסיף לבצק 1-3 כפות של סירופ מייפל, לפי הטעם שלכם.

הערה אחרונה היא שהעוגיות הללו לא מתרחבות הרבה בתנור ולכן חשוב שתשטחו אותם אותן לגודל שתרצו.

איך מכינים עוגיות בננה? 

  1. מחממים תנור ל 180 מעלות ומרפדים תבנית עם נייר אפייה.

  2. קחו 3 כפות ממרח שקדים ומהלו אותם במים (ממש כמו שמכינים טחינה), בערך רבע כוס

  3. מעכו את הבננה לפירה עם מזלג. 

  4. בקערה בינונית ערבבו את כל המרכיבים היבשים, 2 וחצי כוסות קמח שקדים, חצי כפית אבקת אפיה, חצי כפית סודה לשתיה, וחצי כוס קמח (כל קמח יעבוד כאן אנחנו אוהבים להכין את העוגיות האלה עם קמח מלא או קמח כוסמין, גם קמח רגיל יעבוד מצויין)

  5. הוסיפו את הבננה המעוכה, כפית תמצית וניל ואם אתם רוצים סירופ מייפל (אנחנו מכינים את זה עם 2 כפות מייפל), ערבבו עד לאיחוד, אם הבצק מרגיש לכם רך מידי הרגישו חופשי להוסיף עוד כף קמח.

  6. הוסיפו פנימה 50 גרם של שוקולד מריר, שוקולד צ׳יפס, או כל דבר שחשקה נפשכם בו, גם חמוציות הולך.

אפית עוגיות הבננה

  1. סדרו על התבנית כדורים מהבצק שהכנתם ושטחו עם היד, שימו לב שאתם שומרים מרחק של 3-5 ס״מ בין העוגיות, העוגיות הללו לא אמורות להתרחב הרבה בזמן האפיה. 

  2. אפו בתנור שחומם מראש למשך כ- 10-15 דקות או עד שתחתית העוגיה חומה וחלקם העליון של העוגיות כבר לא נראה רטוב.

  3. הניחו לעוגיות להתקרר על המגש למשך 10 דקות לפני שמעבירים לכלי אחסון. 

 

לבריאות :) תהנו!

 

ניסית את המתכון? איך יצא?
(5.0) | 3 הצבעות

טיפים שיכולים ממש לעזור בהכנת עוגיות בננה

עוגיות בננה הן בריאות, הנה כמה סיבות

בניגוד לעוגיות אחרות העוגיות האלה לא מכילות סוכר מעובד כלל, וזה חברים כבר מצויין. הכוכבת של העוגיות האלה היא הבננה יש לה כל הרבה יתרונות בריאותיים הנה כמה מהם: מסדירה את פעולות המעיים, נותנת בוסט של אנרגיה טבעית, משפרת את בריאות הלב (מלא אשלגן), מקור מצוין לברזל ועוד ועוד ועוד. קמח שקדים הוא עשיר בחומרים מזינים, ואינו מכיל גלוטן, החלפת קמח רגיל בקמח שקדים עשויה לסייע בהורדת רמות כולסטרול, ויסות לחץ הדם, שיפור ספיגת הסוכר לדם, ועוד.

עוגיות בננה הן בריאות, הנה כמה סיבות

שאלות נפוצות להכנת המתכון

עד 5 ימים במקום קריר ומוצל, אנחנו ממש מאמינים שהעוגיות בננה האלה לא יחזיקו כל כך הרבה זמן בקופסה.
אהבתם? שתפו את המתכון

גולש יקר, עליך להיות מחובר על מנת להוסיף תגובות
עדיין לא נוספו תגובות, לא תהיו הראשונים להגיב?
מתכונים שבטח יעניינו אותך
הוסף שניות 00 הורד שניות
:
הוסף דקות 00 הורד דקות
:
הוסף שעות 00 הורד שעות