מצרכים למתכון מוקפץ ברוקולי וחזה עוף עם אורז

למוקפץ
3 כפות דבש
0.5 חבילה ברוקולי סנפרוס
0.25 כפית מלח
200 גרם חזה עוף
1 יחידה בצל
2 כפות שמן
5 כפות טריאקי
לאורז
2 כפות שמן
4 כוסות מים
2 כוסות אורז
0.25 כפית פלפל
0.5 כף מלח

אופן הכנת מתכון מוקפץ ברוקולי וחזה עוף עם אורז - מנה מושלמת לארוחת צהריים טעימה וצבעונית

הכנת האורז
1.
מחממים סיר עם שמן
2. מוסיפים את האורז והתבלינים ומערבבים
3. מוסיפים את המים וסוגרים את הסיר עם מכסה
4. נותנים לאורז להתבשל למשך 20-15 דקות על אש נמוכה


הכנת המוקפץ
1.
מחממים מחבת שם שמן
2. מטגנים בצל חתוך לרצועות
3. כאשר הבצל מגיע להשחמה מוסיפים את חזה העוף חתוך לקוביות
4. במקביל חולטים את הברוקולי במים חמים למשך 3-2 דקות
5. מוסיפים את הברוקולי לבצל ולחזה העוף
6. מתבלים את הכל במלח, טריאקי ודבש ומערבבים היטב
7. מבשלים הכל לעוד 5 דקות
8. ומגישים ביחד עם האורז


כשרות: כשר בשרי
רמת קושי: קל
תגיות קשורות למתכון:
מתכון למוקפץ ברוקולי וחזה עוף עם אורז מוקפץ מוקפץ ברוזולי מוקפץ חזה עוף ברוקולי בצל וחזה עוף מוקפץ עם אורז לבן ברוקולי ואורז אורז אורז לבן
מצאת בעיה במתכון? דווח לנו!

מתכונים נוספים שעשויים לעניין אותך

קובה בורגול

קובה בורגול במילוי בשר

מוסקה

מתכון מיוחד למוסקה עם קציצות בשר, תפוח אדמה, עגבניות וחצילים

תרומה לקהילה

עוגת דבש

יש עוגות דבש, ויש את עוגת הדבש של יהל - יאממי!

חזה עוף בתנור

מתכון לחזה עוף בתיבול מעודן בתנור

גולש יקר, עליך להיות מחובר על מנת להוסיף תגובות
לא נוספו תגובות עדיין, באפשרותך להיות הראשון שיגיב!